Послеотпускной стресс: как легко вернуться из отпуска

Вот и пролетел долгожданный отпуск, оставив после себя только загар на теле, массу фотографий и яркие воспоминания… Пора возвращаться на работу!

Но резкая смена расслабленного и беззаботного ритма жизни на рабочие нагрузки чаще всего приводит к стрессу. Если только вы не трудоголик, который даже на пляже мечтает про офисные будни, постоянные планерки и дедлайны. Всем остальным предлагаю разобраться, как побыстрее избавиться от мучительного стресса после отпуска.

ПОСЛЕОТПУСКНОЙ СТРЕСС И ЕГО СИМПТОМЫ

Множество людей страдает от постотпускного синдрома — особого вида стресса, который может появиться после затяжных праздников или отпуска. Исследования специалистов показали, что:

• 66% работников при возвращении на работу из отпуска или после длительных выходных испытывают интенсивный стресс.

• У половины опрошенных ощущение отдыха исчезает в первые три дня после возвращения на работу, а через 3 недели вообще исчезает впечатление, что был отпуск.

• Уровень ощущения стресса и усталости у 76% работников в первую неделю после возвращения к работе был близок к уровню усталости в последние дни перед отдыхом. 

Как же быстро избавиться от стресса?

Читать далее

#стресс #работа